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「betway返水」天冷,我每周必买这肉给孩子吃,58元一斤贵了点,但营养高,值

发布时间:2020-01-09 11:26:39     热度:2629

「betway返水」天冷,我每周必买这肉给孩子吃,58元一斤贵了点,但营养高,值

betway返水,导语:这两天北方的气温骤降,这窗外的太阳就像是那冰箱里的灯,总给人一种暖洋洋的感觉,可实际上除了亮一点都不暖,羽绒服和大棉袄都已经裹上身了。天冷了之后小编就会比之前多吃一点肉类,毕竟肉类能够很好的给人体提供能量和热量,尤其是牛肉。

天冷,我每周必买这肉给孩子吃,58元一斤贵了点,但营养高,值。牛肉不仅口感好,还富含大量的蛋白质、维生素和氨基酸,有助于补铁补血,提高免疫力,特适合冬天食用。

小编今天给大家推荐的美食是咖喱土豆牛肉焖饭,焖饭不仅有菜有肉,而且米饭吃起来也特别入味儿,比白米饭好吃多了。心动的各位爸妈们赶紧给孩子们安排上这营养丰富、做法简单的牛肉焖饭吧!

by tgcyy

配料:

米 1杯、土豆 1个、牛肉 1块、食用油 适量、葱姜 适量、生抽 1汤匙、咖喱酱 1汤匙、精盐 少许、苏打粉 少许、玉米淀粉 少许

步骤1.原料。

步骤2.牛肉切丁,放盐、料酒、小苏打、玉米淀粉,一点点食用油,抓匀备用。

步骤3.锅烧热,倒油,放牛肉丁煸炒。

步骤4.牛肉丁炒至变色,牛肉水汽挥发尽。放土豆丁、胡萝卜丁、葱末、姜片、咖喱酱,煸炒均匀。

步骤5.加米,加适量水。

步骤6.大火煮开后改中火焖制。

步骤7.饭焖熟后加1汤匙生抽、葱末。

步骤8.搅拌均匀即可。

步骤9.sure life,一个人的温馨食光.

1、牛肉是全世界人都爱吃的食品,中国人消费的肉类食品之一,仅次于猪肉,牛肉蛋白质含量高,而脂肪含量低,所以味道鲜美,受人喜爱,享有“肉中骄子”的美称。2、牛肉含有丰富的蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血和修复组织等方面特别适宜。3、新鲜牛肉质地坚实有弹性,肉色呈鲜红色,肌纤维较细。嫩牛肉脂肪呈白色,反之肉色深红,触摸肉皮粗糙者多为老牛肉, 不要购买。

牛肉你喜欢吃炖的还是炒的?

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